Biti fit in v formi ne pomeni kaj dosti, če vaše mentalno zdravje ni urejeno. Velikokrat ravno mentalno zdravje vpliva na našo prehrano in njen izbor. Zelo pogosto se ljudje zaradi slabega mentalnega zdravja zateka k nezdravi prehrani in nezdravi pijači, ta pa vodi v debelost, zakisanost in zastrupitev telesa.
Ljudje na žalost to ugotovijo, ko je že prepozno, zato je zelo pomembno, da je post ključni del zdravljenja vsakega posameznika vsaj enkrat na leto, da se telo razbremeni in ”zadiha”.
Zakisanost telesa in težave v črevesju so pokazatelj, da telo potrebuje počitek in razstrupljanje
Mozolji, akne, prekomerna telesna teža, maščobne obloge okoli trebuha, kronična utrujenost, slab imunski sitem vse to je pokazatelj, da je z vašim telesom natančneje z vašim črevesjem nekaj hudo narobe. Splošno znano je, da večina bolezni izvira iz črevesja in če črevesje ni dobro očiščeno, potem tudi telo ne bo moglo normalno delovati. Vsem ljudem, ki se srečujejo s takšnimi težavi, se priporoča post, ki bo poskrbel, da bo telo razstrupljeno.
Velikokrat se ljudje ne odločijo za post, ker se ga sploh ne znajo lotiti in imajo o njem premalo informacij. Najbolje je, da se v tem primeru posameznik pogovori s svojim zdravnikom, ki mu bo podal vse potrebne informacije in bo post tudi skrbno nadzoroval.
Kaj storiti, ko se postenje konča
Najbolje je spremeniti režim prehranjevanja, in sicer dobro je poskrbeti za to, da se v telo ne vnaša več mastne, predelane in sladkane hrane, potrebno je vsakodnevno pitje vode, potrebna pa je tudi vsakodnevna rekreacija.
Ko končate post, je priporočljivo, da se post še vsaj enkrat ponovi, vendar v razmaku parih mesecev. Postenja pa se lahko lotite tudi vsak teden na primer vsaj 1 dan v tednu postite in boste že s tem naredili veliko za vaše telo in počutje.